الرئيسية / صحة وتغذية (صفحه 18)

صحة وتغذية

ما هي فوائد الخروب في رمضان؟

يمكن الاستعانة بالعديد من العناصر الطبيعية التي تفيد الجسم وتدخل المواد الغذائية في أساس الكثير من العلاجات الصحية التي تعود بالفائدة على الجسم. وفي مقالنا اليوم، نطلعك على أبرز فوائد الخروب في شهر رمضان.   أولاً، يساعد الخروب خلال شهر رمضان على تسكين الآلام التي تنتج عن بعض التوترات أو الاحتقانات، كما …

أكمل القراءة »

7 نصائح للسحور الصحي في رمضان

يعتمد النظام الغذائي في رمضان على السيطرة على الرغبة في تناول الطعام، لذلك تعتبر وجبة السحور شديدة الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة خلال النهار. إليك أهم النصائح الواجب اتباعها عند إعداد وجبة السحور: 1- ينبغي أن تكون الوجبة متوسطة الحجم، وصحية، وتحتوي على الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب والبقوليات (الفول …

أكمل القراءة »