الرئيسية / صحة وتغذية (صفحه 3)

صحة وتغذية

كيف تتغلب على مشاكل قلة النوم في رمضان؟

كيف تتغلب على مشاكل قلة النوم في رمضان؟ تؤثر عدة عوامل في عدد ساعات نومنا ومدى جودته، خاصة خلال شهر رمضان، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو نستيقظ قرب الفجر لتناول وجبة السحور. إلا أن الأسباب والعوامل التي تؤثر على جودة النوم تتراوح بين …

أكمل القراءة »

للصائمين.. هذا ما عليكم تناوله على السحور!

للصائمين.. هذا ما عليكم تناوله على السحور! تؤثر طريقة التغذية المتبعة خلال شهر رمضان في الفترة الممتدة بين المغرب والفجر على توازن الهرمونات والسوائل في الجسم. لذلك، يُنصح الصائمون باتباع النصائح التالية: – ينصح خبراء التغذية بأن يستمر زمن وجبة الإفطار الرئيسية 30 دقيقة أو أكثر، وذلك نظراً إلى أنّ …

أكمل القراءة »

الليمون قبل النوم فوائد لا تُحصى

الليمون قبل النوم فوائد لا تُحصى الليمون هو أكثر أنواع النباتات الحمضية انتشاراً واستعمالاًحول العالم، معروف بفوائده الغذائية والصحية الكثيرة، يدخل في العديد من أنواع السلطات والتتبيلات وتحضير الحلويات والمثلجات اللذيذة، كما ويُحضَّر منه عصير الليمون أو الليموناضة التي تتمتع بشغبية واسعة. في هذا المقال، سوف نتناول وإياك منافع الليمون …

أكمل القراءة »

دواء شائع يسبب إلتهابات في القلب والكلى.. ما هو؟

دواء شائع يسبب إلتهابات في القلب والكلى.. ما هو؟ وجد علماء جامعة “ألاباما” في برمنغهام إثباتات تفيد بأن تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية لفترة طويلة، يؤدي إلى اضطراب وظائف القلب والكلى، وخصوصاً دواء “Carprofen” الذي خضع لدراسة مفصلة باستخدام نماذج نوبات قلبية للفئران، واكتشف الباحثون في نتيجتها أن هذا الدواء يسبب …

أكمل القراءة »

اعتمدي حليب الماعز.. لهذه الأسباب

اعتمدي حليب الماعز.. لهذه الأسباب يحتوي حليب الماعز على العديد من الفوائد للجسم وللبشرة؛ إذ يساعد على ترطيب الجلد وجعله خاليا من أي شوائب. يساعد في ترطيب البشرة بشكل كبير يحتوي حليب الماعز على نوع مُعيّن من الدهون، وهو مرطب ومغذ للبشرة ويساعد على بقائها ناعمة ونضرة، كما يعمل على …

أكمل القراءة »

هل تسبب اللحوم المشوية الإصابة بالسرطان؟

هل تسبب اللحوم المشوية الإصابة بالسرطان؟ هل تسبب اللحوم المشوية الإصابة بالسرطان؟ اللحم المشوي لذيذ وهو طبق مفضل لكثيرين، كما أن الشواء يقلل من الدهون الموجودة باللحم ما يجعله طبقا مثاليا للراغبين في التخلص من الوزن الزائد، ولكن هل يسبب اللحم المشوي الإصابة بالسرطان كما يعتقد البعض؟ ردّ الدكتور مجدي …

أكمل القراءة »

مفاجأة عن المعلبات!

نشرت صحيفة “لو فيغارو” الفرنسية تقريراً قالت فيه إنّ المعلبات تتمتع بالقيمة الغذائية نفسها للأطعمة الطازجة. ونقلت الصحيفة عن مديرة الأبحاث في المعهد الوطني الفرنسي للبحث الزراعي كاترين رينارد قولها إنّه يمكننا الحصول على نظام غذائي متوازن من خلال استهلاك الفواكه والخضروات المعلبة، والبقوليات والأسماك الزيتية. بدوره، أوضح الأستاذ الباحث …

أكمل القراءة »

خل التفاح.. طرق منزلية لعلاج التسمم الغذائي

خل التفاح.. طرق منزلية لعلاج التسمم الغذائي يعاني كثيرون من حالات التسمم الغذائي والتي تشمل الإسهال والغثيان والإحساس بالتعب وفقدان الشهية والصداع. فإذا كنت وحدك في المنزل وستتأخر للذهاب الى الطبيب، حاول أن تعالج نفسك بعلاجات طبيعية، حتى تتمكن من زيارة الطبيب لأخذ العلاج المناسب. اليك بعض العلاجات المنزلية: خل …

أكمل القراءة »

فاكهة نادرة تُباع بـ 1000 دولار للثمرة.. هل تشتريها؟

كشفت صحيفة The Guardian البريطانية أن سلالة نادرة من فاكهة دوريان أثارت ضجةً في إندونيسيا، حيث تباع الثمرة اللذيذة ذات الرائحة الكريهة بمبلغ يساوي حوالي 1000 دولار للواحدة. وعُرضت الفاكهة التي تُعرف باسم “J-Queen” في مركز تسوق بمدينة تاسيكمالايا في صناديق شفافة فوق ساتان الأحمر ومُزينة بزهور اصطناعية مع بطاقة …

أكمل القراءة »

للفتيات والنساء.. حاربوا فقر الدم بهذه الأطعمة!

فقر الدم لدى النساء.. إنها مشكلة دائمة نعاني منها في مختلف مراحل أعمارنا! فمنذ عمر المراهقة، تصاب الفتيات بفقر الدم الناتج عن عدة أسباب أبرزها النظام الغذائي الخاطئ الذي يهدف الى التنحيف وخسارة الوزن، فيمتنعن عن الأكل ويمارسن الرياضة بشكل مفرط. كذلك، في مرحلة الحمل والانجاب وما بعدها.. وصولاً الى …

أكمل القراءة »